武道ジーニアスメソッド開始! 【飯田校】

05 3月 2019

3月4日!ついに武道ジーニアスメソッド飯田校授業を開始しました!

松井先生の楽しいジーニアス武道稽古が45分!

ジーニアス武道稽古の内容はこちらです。この呼吸と身体の声に意識を向けた特別稽古で雑念が消えたマインドフルネス状態になります。
  • 正座しての黙想
  • 準備運動(全身のストレッチ)10分
  • 回し受け 2分
  • 基本稽古  10分
  • 休憩  3分
  • 受け身、エビ、腹ばいなど寝技基礎運動 5分
  • 蹴りのミット2分1R パンチミット2分1R
  • スワイショウ(気功・脱力腕振り)3分1R
  • 正座しての黙想 (呼気吸気5秒対5秒の呼吸法) 3分 ※内容は多少変更や前後することもございます

少し休憩して、齋藤先生と楽しくジーニアス超高速学習45分が開始! 超高速音声を聞いて文章を超高速読書、歌に合わせてフラッシュカード、押さえのプリントなど、超高速学習なら超集中して学習できます!

  • 挨拶・パワーアップ体操 30秒
  • 唱和文集 2倍速 3分30秒
  • 迷路 1分
  • 社会又は理科ソング 3分
  • 押さえのプリント 4分
  • 超高速学習 1分
  • 高速足し算九九 2分
  • 英語 2分30秒
  • 高速素読集 文豪 3分
  • オリジナルプリント学習 6分
  • 高速歴史人物 3分
  • 挨拶 30秒
※内容は多少変更や前後することもございます

楽しく稽古、超高速学習ができました!

 

3月中は無料体験(毎週月曜日17時から)ができます! 是非ともご参加ください!

  お問合せ 武道ジーニアスメソッド HP:https://www.budo-genius.org/ 電話:0265-35-8615